domingo, 23 de diciembre de 2012



Que todos los niños del mundo puedan dibujar una sonrisa en sus caritas ni que sea por estos días. El mundo no se acaba!!!!, le queda mucha mecha y ellos la prenden cada día. Si el temido fin o el cambio de ciclo significa empezar de 0 y que en lugar de guerras, farsas políticas y violencia empezamos siendo todos un poco más felices y viviendo más tranquilos, pues bienvenido sea. Para estas navidades regalaré besos y abrazos que también hacen mucha falta

SEGUIMOS DE RECUPERACIÓN!!!

Tras otra semana de parón, hoy he salido a dar pedales con la idea de ver si había mejorado algo. Carlos, Miguel y yo hemos hecho 100 kilometrillos suaves por la costa con una paradita en Pineda para tomar un café y charlar un rato.
La verdad es que la sensación se de no haber mejorado mucho, a ratos el dolor se me va pero a la otra rodilla jeje, se ve que tiene envidia así que bueno no hay más remedio que ir muy despacito y de nuevo parar. 
Ya llevo más de 2 semanas y me da la sensación que no se irá de un día para otro. Jeje nunca he parado tanto y he hecho tanta bondad jeje.

De todos modos he disfrutado muchísimo hoy, el día espléndido y la compañía, grata. 
Ya con la mente en el 2013 y con nuevos proyectos bicicleteros para los que espero estar listo y con mucha ilusión para dar guerra en el asfalto y en la montaña.

lunes, 17 de diciembre de 2012

MÁS RECUERDOS!!! PREVIA LLANÇÀ-BCN BTT

Ya hace tiempo pero hubo un tiempo que el asfalto lo pisaba bien poco jeje. Pero bueno eso no significaba que las brevets montañiles no existieran jeje. En esta salida un buen grupo de colegas preparábamos una salida 24h desde Llançà hasta BCN y prácticamente todo por montaña, tan solo las conexiones las haríamos por asfalto.
Hay un video que monté en su momento con unas cuantas fotos que quedan para el recuerdo...





sábado, 15 de diciembre de 2012

VIEJOS TIEMPOS!!! PAS DELS GOSOLANS BTT 90KM 3100m+

Que buenos recuerdos de esta salida. Anda que no ha llovido nada pero me acuerdo como si fuese ayer. Junto a Miguel Ángel y Jaume completamos esta magnífica ruta circular de 90km y 3100m+ a pies del Pedraforca y pasando por el Pas dels Gosolans...siguiendo por el GR a Bellver y volviendo por Bagà a subir para ir a nuestro punto inicial. 
 Y este un pequeño foto montaje que hice en su momento...



QUE DURO ES DEJAR DE ENTRENAR POR LESIÓN!!!

Pues ya llevo desde el sábado que hice la ferrata tocado. De hecho el golpe que me di con la piedra en la rodilla derecha fue la gota que colmó el baso ya que las molestias con el tendón ya me vienen de antes.
El día lunes 3 que me fui al Turò con la de ciclocross me pasé. No por recorrido ni por que en estas fechas no se deba hacer esto o aquello ya que fui a pasar la mañana y a hacer fotos pero las molestias fueron a más y como resultado, el siguiente jueves 6 hice 90km y 600m+ pero muy tranquilo y ya tuve que recortas por que las molestias iban a más.

Desde entonces hasta hoy.....PARÓN!!!  Estoy que me subo por las paredes de estarme quito, creo que en los últimos 3 años no he estado tanto tiempo sin hacer nada de nada por que si paro de bici siempre hay otra alternativa para distraerse jeje.

Total que me voy a ver a mi osteópata, David Gallego de HealthStudio y después de estar un buen rato con él el miércoles, hoy hemos podido salir un rato juntos a ve que tal respondía.

Las molestias siguen ahí y es que necesita más tiempo así que tocará ser paciente y ya que está de moda, recortar en km y carreras ya que la de esta tarde de Montemelò y la del "Pavo" tendrán que esperar al próximo año.  Mira que me hacía ilusión ir pero no puede ser.

Al final hoy ha caído un típco BCN-Blanes y sus 120km que por lo menos me han aliviado un poco psicológicamente que no físicamente. 
La ida suave con algún apretón para probar y la vuelta con un fuerte viento. Bien pegaditos  a la costa aún lo notábamos más.



Al llegar a casa, estiramientos, hielo, masaje y a comer!!!

Mañana a las 7am a la piscina a nadar y a intentar no perder en exceso que tantos días parados pasan factura.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

TURÒ DE L`HOME...48km y 1560m+ con la ciclocross


Última noche de trabajo de la semana...salgo sobre las 6am del lunes del trabajo, paso por casa y en coche hasta Sta. Maria de Palau Tordera. Sólo tengo unas 3h para darme una vuelta y como tampoco estoy con ganas de apretar, pues haré km por una de mis zona predilectas.

Empiezo desde el km1 por una pista hacia la Ermita de Mosquerolas. No tiene nada pero hay algún tramo que otro que te pone contra las cuerdas, sobretodo si no has hecho aún ni 3km jeje.

Enseguida que llegas a la altura de la ermita ya ves el objetivo a lo lejos con algunas clapas de nieve que aguantan pero no tardarán en desaparecer si el Sol sigue apretando así. 

Desde aquí enlazo mediante carretera y por el pueblecito de Mosquerolas con la pista que me llevará montaña arriba.

Siempre que he subido por aquí no me ha parecido duro, bueno es un camino que parece muy tendido pero esto de ir ahora con el GPS...prácticamente no baja del 8-9% y ahí tramos que se agarran mucho.
Dejas la pista ancha y continuo por el GR

Es a partir de aquí cuando las molestias en mi rodilla derecha empiezan a hacer la subida más incómoda. Intento no cargar mucho y subo con bastante cadencia. 
Se pasa por zonas muy bonitas y también por mitad de una granja donde toca esquivar gallinas...



Después de pedalear un buen rato por una zona cerrada de bosque y pocas vistas lejanas apareces en un claro y rápidamente te das cuenta de lo que ya llevas subido.


Viene el primer tramo de asfalto de unos 500m ya que sales a la ctra. de Santa Fe para luego volver a coger una pista a mano izquierda. Ahora no dejas de tener todo el tiempo al Turò muy cerca lo que te da ánimos a seguir subiendo.
Pasamos por el Estany dèn Viada...

Ya estoy muy cerquita de llegar al cruce de los últimos 6km a la cima. Esos si que son obligatorios por asfalto aunque bueno, en las condiciones que está, yo por lo menos, hace tiempo que no subo con la flaca. No por subir, sino por bajar ya que voy sufriendo por no dar un llantazo. Siendo un sitio tan atractivo para el ciclismo y la gente en general, no se por que no arreglan este tramo.

Antes toca pasar por una zona de grandes abetos que delata la cercanía de nuevo a la carretera. 
La verdad es que cada vez quedan menos y no sé muy bien el por qué. Quisiera pensar que es por una buen motivo...

Ahora sí, última parte del ascenso...6km duros en los que los que el 2º y 3º se llevan la palma con tramos del 12-14%


Se nota que ha nevado estos días.

 Primeras curvas de herradura que se pasan muy bien. Esta zona antes estaba completamente cubierta de áboles...





Una vez pasamos a la cara norte de la montaña empiezan a aparecer las primeras clapas de hielo en la carretera y restos de nieve en los laterales de la misma.


Bajando tocará extremar las precauciones ...


Un poco más arriba y vemos perfectamente la silueta que dibuja el trazado en la montaña.


La rodilla me está haciendo la subida más dura de lo que es pero voy aguantando. Además las vistas y el buen rollo que me da el estar aquí hace que me olvide un poco de ella.
Pasado el parking esto ya está casi hecho. Últimos compases y estamos arriba...



Ahora si que ya hay algo más de nieve en la carretera y cuesta un poco mantener el equilibrio.

Ya hemos hecho la parte complicada así que ahora a recrearse un poco y disfrutar del momento que el día y la situación invitan a ello.


La bici se ha portado genial y yo más contento que todas las cosas con ella.


Hacía mucho tiempo que no subía aquí arriba pero más aún que no completaba todo el ascenso ya que las últimas veces siempre he venido con la flaca. Después de contemplar las vistas....




Miraré de llegar ahí arriba dando pedales. El camino no parece estar mal pesar de que hay unas cuantas piedras y una fuerte pendiente.




Lo consigo pero paro antes de dar el último giro para tomar una instantánea de Les Agudes a la izquierda y los Pirineos al fondo.

Ahora sí, misión cumplida!!! Aprovecho para sentarme 5' a disfrutar de la paz que me rodea. estoy m´s solo que la una, no he encontrado a nadie en todo el camino, tan solo me crucé con un coche y alguien con su perro cerca del parking...estoy hay que saborearlo.



Y de fondo la base militar. Antes siempre me había hecho las fotos cerca del vallado que la rodea, hoy las tomaré algo más arriba.



Ahora toca bajar y por tanto, aprovechando que he venido con mochila y bien equipado, me cambio la parte de arriba para bajar seco y no pasar frío. Pese a que hace sol y la temperatura es buena, el aire recio enfría y no quiero coger un constipado tonto.

Finalmente 48km y 1560m+ ...no es ni una kilometrada ni un mega desnivel pero la salida ha valido mucho la pena y el día más si cabe.


lunes, 3 de diciembre de 2012

PRIMEROS KM DE DICIEMBRE 2012

Hacía muchos días que no salía por carretera y esta semana, aprovechando que me tocaba trabajarla toda de noche y de martes a domingo, seguro que aprovechaba para poder pedalear con luz. Las nocturnas me gustan pero salir del trabajo por la tarde pero ya de noche y pedalear esquivando el tráfico de la ciudad sabiendo que a veces no se te ve muy bien...

Total que el miércoles, al salir sobre las 6am de la feina, llego a casa, me cambio y primera toma de contacto con una salida en solitario hasta Arenys de Mar donde había quedado con Jesus y Raffaele. Paro a charlar un rato con ellos y después media vuelta. Unos primeros 75km a 34.6 de media que me cuestan mucho y me hacen llegar a casa cabreado. Parece que la bici pese 200kg, las piernas no tienen ese pedaleo redondo de hace unos días...las caminatas se notan, pues siento las piernas duras y compactas pero falta alegría.

El jueves vuelvo a salir de madrugada del trabajo y directo para la N-II. ME cruzo con Raffaele en Vilassar y juntos seguimos hacia Lloret. El ritmo no es de escándalo pero nos vamos relevando y en los repecho he de apretar los dientes para poder seguirlo...vuelvo a estar mosca.

Paramos a repostar en Lloret y mientras tanto Jesus va llegando. En el regreso las cosas empiezan a cambiar y ya empiezo a mantener ritmos más altos dándolo todo en los repechos. 

Cuando vamos por Pineda nos cruzamos con Enric que se da media vuelta. Nos volvemos los 4 juntos hasta Arenys donde nos despedimos y Enric y yo seguimos ya hacia BCN y más tranquilos. Al final 140km y 31.5 km/h de media.

Para el sábado tocaba UCI Pro Tour costero. Ya tenía ganas de que llegara pero antes a currar un par de noches más y estas ya van haciendo mella. Tenía ganas de probarme y sabiendo los galgos que van pues enseguida se ve si vas o no.

Toni sufre un percance mecánico en su bicicleta y aflojamos el ritmo para esperarle. Al llegar a Masnou luz verde aunque parece que el personal no está por la labor. 
Más adelante Jony salta y Xavi, Enric y Luis Andreu marchan con él. Arranco y me uno al grupito...vamos relevando ordenadamente y enseguida nos separamos del grupo pero por detrás la cosa está parada y Jony dice de levantar el pie.

Al llegar a Mataró, en la primera rotonda y viendo que la cosa está muy parada, cambio el ritmo y sin intención de ataque traicionero, me conecto el Ipod y pongo mi ritmo y ya veremos hasta donde aguanto.

Cerca de la estación tenso un poco más y Xavo Armengol se viene conmigo, le animo a ir dando pedales juntos y como ya nos conocemos y nos compenetramos bien pues a rodar se ha dicho.
Sopla viento pero miramos de mantenernos por encima de los 43km/h. Jony salta por detrás y al  ver que viene levantamos un poco el pie y logra conectar. Ahora nos vamos los 3 juntos y nosotros 2 seguimos dando relevos. Al final nos damos un respiro pues no vemos venir al resto del grupo así que este UCI acaba con nosotros 3 como podio jeje.

Hasta Blanes ya vamos de nuevo todos juntos y en Malgrat un pinchazo. Pramos todos y Paco hace de mecánico y Xavi de compresor jeje. De allí a Lloret todos de charreta y comentando la jugada que tamién apetece charlar un rato con los compañeros. Desde Lloret a Tossa, en ese mini puerto nos damos todos un buen calentón y jugando al ratón y al gato.

La vuelta medio relajada hasta Blanes y desde allí más guerra. Hasta casi Pineda vamos Xavi, Enric, Juanra y yo. A partir de Calella ya nos quedamos sin Juanra que espera al resto del grupo y nosotros ponemos la directa hasta BCN animados por un triatleta que ha pegado el pistoletazo de salida jaja.

Vuelta a cara gos y todo el tiempo rozando los 42km/h para finalmente acumular 155km a 33.6 de media. 




martes, 27 de noviembre de 2012

COLL DE LA CANAL DEL CRISTALL

Después de la experiencia del sábado y de pasar una tarde-noche muy agradable en compañía de Danae, Gloria, Carlos, Miguel, Merche y muchos más, para el domingo teníamos pensado ir hasta el pueblecito de Estana para atacar la Canal del Cristall.




Aprovisionamos un poco de agua y empezamos a caminar. Nada más salir del pueblo nos encontramos una pista que nos lleva a un parking donde empieza el sendero de aproximación a la canal.


Ya desde buen inicio vemos al frente un muro de piedra que parece infranqueable. Pero nada más lejos de la realidad, a medida que te vas acercando, la visión toma otra perspectiva.

Se sube por el lado izquierdo del roque central, bueno, de echo hay más posibilidades pero nosotros subiremos y bajaremos por esta ya que vamos algo justos de tiempo y no queremos hacer experimentos viendo además que el día no está muy fino.

El camino está perfectamente señalizado y aparte es muy fácil de intuir.

Cuando ya llevas un rato caminando por este frondoso bosque, llegas a el Prat del Cadí, desde donde ya ves perfectamente todas las canales y las posibles vías por las que subir o bajar. esta imagen invernal ilustra todas las alternativas.

Desde aquí quedan unos 400m+ que hay que subir aún por el bosque y que ya nos pone en sobre aviso de los  fuertes % que tendremos que salvar en breve.
Ya estamos a pie de canal....


Iniciamos el ascenso y rápidamente nos vemos envueltos del piedra. No se oye nada, las paredes nos protegen de todo y poco a poco vamos salvando obstáculos y ganando metros. Siempre muy atentos y vigilando mucho donde ponemos los pies pues hay muchas piedras sueltas y si una de estas se pone a rodar canal abajo, el que viene detrás corre el riesgo de ser golpeado.


Hay tramos en los que resulta más fácil seguir lo que parece un sendero pero es aquí donde más patinan las botas por la fuerte pendiente y la acumulación de barro y piedras pequeñas que dificultan mucho el agarre.

Más de una de estás rodó canal abajo y impresiona ver la velocidad que alcanzan y el escuchar el impacto con otras rocas o la propia pared. no quiero imaginar lo que puede pasar si una así te golpea.

Llegamos a una zona más amplia y ya hemos superado buena parte de la ascensión. Ya divisamos muy cerca el final de la canal que se esconde entre la espesa niebla que roza las partes más altas de la sierra.


En este tramo nos encontramos algunas placas de hielo que te hacen agudizar, más si cabe, los sentidos para nos resbalar. Llevamos los grampones siempre por si acaso per realmente hoy no son necesarios así que no salen de la mochila, tan solo hay que poner atención.

Vamos Gloria que esto ya está hecho. Otra aventurilla más a la saca!!!

Después de unos 5km y más de 1000m+ llegamos arriba. La niebla nos priva de cualquier vista pero igual estamos contentos, reto conseguido!!!

Team Badaggio, Carlos sólo falta que nos pongamos de acuerdo con los manguitos y el gorro 


Allí arriba si que corría mucho aire y muy frío así que después de inmortalizar el momento, rápidamente empezamos a descender. Ahora con pies de plomo para no patinar que una caída tonta aquí arriba puede suponer un problema gordo ya que una torcedura de tobillo que en cualquier otro lugar puede ser insignificante, aquí te puede dar un verdadero quebradero de cabeza. La piedras están mojadas y las zonas con hielo no perdonan.
Justo cuando ya hemos abandonando el collado, el sol empieza a abrirse paso entre la niebla y alguna nube tímida que asoma por la cresta.

Durante el descenso, procuramos bajar cada uno por un lado de la canal para evitar accidentes con las piedras que, inevitablemente, ruedan a cada uno de nuestros pasos.

Pues hemos cumplido con el cometido del día y ahora sólo nos queda deshacer el camino para regresar a Estana y buscar algún lugar para comer algo. Desde aquí arriba vemos como con el paso de las horas el día ha mejorado y el sol nos regala por fin su fuerza y energía.

Después de 10km han caído 1220m+ según el Garmin con los que se cierra otro fin de semana lleno de experiencias.  Para el siguiente tocará trabajar pero seguro que algo caerá más cerquita de casa...en bici, caminando, corriendo o como sea.